|
| |
|
|
Здоровье учеников
"Здоровье - это такое состояние организма, при котором он биологически полноценен, трудоспособен, функции всех его составляющих и систем уравновешены, отсутствуют болезненные проявления. Основным признаком здоровья является уровень адаптации организма к условиям внешней среды, физическим и психоэмоциональным нагрузкам".
В.И. Дубровский
Актуальной проблемой современной школы является сохранение здоровья ребенка. Связи с этим педагогический коллектив нашей школы ставит перед собой одну из задач сохранение физического, психологического и нравственного здоровья обучающихся. С этой целью школьный учебный план во 2 - 4-х классах для повышения двигательной активности школьников введены групповые занятия: "Ритмика", в 5, 11-х классах - груповые занятия "ОФП", в 6 - 7-х классах - "Легкая атлетика", в 8, 10-х классах введен 3-й час физической культуры. Кроме этого, на базе школы функционируют спортивные секции по "Легкой атлетике" и ПВСЦ "Разведчик".
Особое внимание уделяется формированию здорового образа жизни через написание рефератов на уроках биологии, физической культуре и ОБЖ через беседы и классные часы по темам "Действие алкоголя на организм подростка", "Наркотические вещества и их действие на организм человека", уроки здоровья и т.д.
На уроках ОБЖ дети приобретают знания о поведении в экстремальных ситуациях, навыки оказания первой помощи, учатся бережно относиться к среде своего обитания - природе.
Обязательными стали ежедневные беседы о правилах дорожного движения, каждый учащийся начальной школы имеет Маршрутный лист безопасного движения от дома до школы и обратно. Классными руководителями проводятся практические занятия с учащимися, совместно с работниками ГИБДД проводятся беседы, игры, викторины и конкурсы по правилам дорожного движения для учащихся начальных классов.
Под строгим контролем администрации находятся вопросы травматизма в школе, на уроках и переменах.
На классных родительских собраниях так же рассматриваются вопросы здоровьесбережения обучающихся.
Здоровьесберегающие технологии находят свое применение в организации процесса обучения. Так учителя систематически используют систему упражнений для коррекции зрения, разгрузки позвоночника, упорядочения дыхания. После таких физминуток повышается работоспособность и активность ребят на учебных занятиях.
Правильно организованное и сбалансированное питание имеет немаловажную роль в здоровом образе жизни. В нашей школе дети получают горячие свежеприготовленные блюда с овощами, мясные, рыбные и другие богатые белковые продукты. Двухразовое питание организовано в 1 - 5 классах.
Итак, внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий позволяет добиться положительных изменений в состоянии здоровья школьников.
Практический материал к индивидуальной программе здорового образа жизни для младших школьников.
Часть 1. "Доктор Солнышко"
Здравствуй, солнце!
-Здравствуй, лес!-
Кричит мальчишка.
-Здравствуй, мальчик!-
Крикнул лес.
-Луг, привет!-
Кричит мальчишка.
-Добрый день!-
Ответил луг.
-А со мной?-
Сказало солнце.-
Поздаровайся со мной!
Ты забыл меня, Как будто мы поссорились с тобой!
-Я кричал тебе все утро:
"Здравствуй, солнце!",
Но в ответ
Доносился почему-то
Только слабый, сонный свет.
Ты еще спало, наверно,
Завернувшись в облака...
Здравствуй, солнце!
Здравствуй, небо!
Я бегу к тебе река!
М.Карем
Загадки.
В воду садится, а мокрым не бывает.
Виден край, да не дойдешь.
(Солнце.)
Комплекс общеразвивающих упражнений с короткими скакалками "Солнышко"
-
И.п. - основная стойка, сложенная вчетверо скакалка в опущенных руках. Натягивая скакалку, подняли руки вверх и отпустили.
-
И.п. - стоя ноги врозь, сложенная вдвое скакалка в согнутых руках за головой. Натягивая скакалку, повороты туловища влево и вправо.
-
И.п. - стоя на скакалке ноги врозь, держим скакалку за концы. Наклон туловища влево, натягивая скакалку правой рукой. То же в другую сторону.
-
И.п. - стоя, сложенная вчетверо скакалка перед собой. Не опираясь руками о пол и не отпуская их, сели на пол, выпрямили ноги. Встали без помощи рук.
-
И.п. - стоя, сложенна вчетверо скакалка за спиной в опущенных руках. Наклон туловища вперед, руки назад до предела. Вернулись в и.п.
-
Прыжки через вращающуюся скакалку с ноги на ногу.
Игра "Приглашение"
Содержание: играющие выбирают водящего.
Игроки становятся по кругу, а водящий находится в центре круга.
По команде учителя водящий приближается к любому игроку, дает ему в руки цветок и делает какое-нибудь движение (например: хлопает в ладоши) "приглашенный" игрок должен повторить движение водящего и встать перед ним.
Затем они оба приближаются к другому игроку и, выполняя вдвоем то же самое, приглашают его.
Приглашенные игроки двигаются в колонне по одному.
По сигналу учителя игроки разбегаются и стараются занять свои места.
Водящий также пытается занять чье-то место.
Игрок, оставшийся без места, становится водящим.
Часть 2. «Доктор чистая вода»
Беседа с Доктором Чистая вода:
Каждый школьник должен приучить себя легко переносить перемену погоды: холод, жару, ветер, сквозняки, сырость, т.е. закаляться.
Следует помнить, что в один день или даже месяц стать закаленным нельзя. Нужно проводить закаливающие процедуры регулярно, а не от случая к случаю. Лишь на время болезни все закаливающие процедуры прекращаются и возобновляются с разрешения врача. Полезно сочетать несколько закаливающих процедур, не ограничиваясь каким – либо одним средством. Например, после утренней гимнастики сделать обтирание или принять душ, после принятия воздушных ванн искупаться в реке и т.д. Эти и другие правила закаливания надо знать, чтобы лучше использовать природные средства – солнце, воздух и воду.
Существует три способа закаливания организма: воздухом, солнцем и водой.
Закаливание на свежем воздухе практически не кому не противопоказано и проводится круглый год в ясные, солнечные дни, в пасмурную погоду, в дождь, в снегопад. Надо ежедневно проводить не менее 1 – 1,5 час на свежем воздухе. Очень полезны для укрепления здоровья подвижные игры ( «Салки», «Белые медведи», «Зайцы в огороде», «День и ночь» и др.) и спортивные развлечения: катание на велосипеде, санках, коньках, лыжах.
Чистый, свежий воздух улучшает аппетит, сон – укрепляет здоровье. Дети и взрослые, которые регулярно бывают на свежем воздухе, реже болеют. Однако, чтобы игры на свежем воздухе принесли как можно больше пользы для организма, нужно знать и постоянно выполнять простые, но важные гигиенические правила:
1. играть на «детских площадках», в парках и скверах, на зеленых лужайках, где много пыли и мало зелени, не годится для игр. Не стоит играть вблизи мусорных ящиков, выгребных ям, туалетов. Нельзя играть на тротуарах и дорогах – это опасно для жизни.
2. дышать носом глубоко и спокойно. Громкие крики и возгласы, особенно в холодные дни, могут привести к заболеванию голосовых связок, дыхательных путей.
3. во время игр не следует горячиться, ссориться, ни в коем случае не пить в разгоряченном состоянии холодную воду.
4. не играть не прерывно в подвижные игры в течение 1 – 1,5 часа. После 30 – 40 мин. нужно сделать отдых 5 – 10 мин. при морозе 15°, сильном ветре продолжительность игр и прогулок следует сократить.
Закаливание воздухом лучше всего начинать в теплые весенние или летние дни, когда воздух прогрет до +20 -22 С. Если на улице идет дождь, воздушные ванны не прекращаются, а проводятся под навесом, на террасе, в еомнате с открытыми окнами. В зимнее время воздушные ванны проводятся в комнате при температуре +20С, затем температура постепенно снижается (каждый раз на 1 С) и доводится до +14 С. Продолжительность первой воздушной ванны составляет 10 - 15 мин, каждая следующая увеличивается на 3 - 5 мин. Более 1,5 - 2 часов детям младшего школьного возраста находиться в обнаженном виде не рекомендуется. Во время приема воздушных ванн лучшего всего проводить игры, подвижные занятия. Летом, принимая воздушные ванны, полезно ходить по траве босиком.
Если руки наши в ваксе,
Если на нос сели кляксы,
Кто тогда нам первый друг,
Снимет грязь с лица и рук?
Без чего не может мама
Ни готовить, ни стирать?
Без чего, мы скажем прямо,
Человеку умирать?
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли,
Чтоб варились кисели,
Чтобы не было беды -
Жить нельзя нам без...
(воды.)
Часть
Сайт сделан по технологии "Конструктор школьных сайтов".
